HESTreZ - najbliższe wydarzenia:
Opis wydarzenia
Zgłoś nadużycie Crossfit WOD
WOD to zadanie treningowe, które należy wykonać podczas danego treningu. Główną cechą WOD jest to, że uczestnicy nie wiedzą, aż do czasu treningu, jakie to zadanie będzie i co ich tak naprawdę czeka. WOD zawsze zawiera natomiast kombinację lub samodzielne elementy treningowe CrossFit, tj.: praca z ciężarami i kettlebells, gimnastyka sportowa oraz trening kondycyjny - interwałowy lub wytrzymałościowy.
Ważnym elementem WOD jest zawsze czas. Każdy WOD jest niezobowiązującym testem naszej sprawności fizycznej danego dnia. Główne formuły WOD to: wykonanie w podanym czasie jak największej ilości rund zadania lub wykonanie zadania w jak najkrótszym czasie
Czym jest CrossFit?
Program Crossfit oferuje fitness, który ma szeroką, ogólnorozwojową i zawierającą wiele elementów strukturę. Zapasy, przetrwanie w ekstremalnych warunkach, wiele sportów, i nawet samo życie ukierunkowują takie podejście do fitnessu.
Jednym z głównych założeń CROSSFITu – jest możliwość uprawiania go przez dowolną osobę, poważnie nastawioną na ćwiczenia, nie zważając na jego doświadczenie i stopień przygotowania. Takie same podejście na treningach ma zarówno osoba z chorobą serca, jak i zawodnik MMA na szczycie swojej kariery. Różni się waga, intensywność, obciążenie. Podejście – pozostaje bez zmian. Kroki, podejmowane na drodze rozwoju fizycznego przez atletów Olimpijskich a przez osoby w podeszłym wieku różnią się poziomem obciążenia, a nie rodzajem treningu. Żołnierze jednostek antyterrorystycznych, narciarze, alpiniści i panie domu wybrali dla siebie Crossfit, jako najlepsze rozwiązanie fitnessowe, wykonując te same ćwiczenia. Tysiące ludzi na całym świecie codziennie wykonują publikowane ćwiczenia, i właśnie to pomaga im się wyróżnić i osiągnąć nowy poziom podczas wykonywania zadań bojowych, na ringu, na stadionach, w salach sportowych. I w codziennym życiu.
System Crossfit jest skierowany do każdego, systemem tym trenowali aktorzy i trenują nadal: aktorzy do filmu ,,300", armia amerykańska, Navy Seals, zawodnicy takich dyscyplin jak futbol amerykański, czy zawodnicy UFC, a także 50-letni ludzie z chorobami serca czy osoby z dużą nadwagą.
tekst. w.o.d. aktywni.pl
WOD to zadanie treningowe, które należy wykonać podczas danego treningu. Główną cechą WOD jest to, że uczestnicy nie wiedzą, aż do czasu treningu, jakie to zadanie będzie i co ich tak naprawdę czeka. WOD zawsze zawiera natomiast kombinację lub samodzielne elementy treningowe CrossFit, tj.: praca z ciężarami i kettlebells, gimnastyka sportowa oraz trening kondycyjny - interwałowy lub wytrzymałościowy.
Ważnym elementem WOD jest zawsze czas. Każdy WOD jest niezobowiązującym testem naszej sprawności fizycznej danego dnia. Główne formuły WOD to: wykonanie w podanym czasie jak największej ilości rund zadania lub wykonanie zadania w jak najkrótszym czasie
Czym jest CrossFit?
Program Crossfit oferuje fitness, który ma szeroką, ogólnorozwojową i zawierającą wiele elementów strukturę. Zapasy, przetrwanie w ekstremalnych warunkach, wiele sportów, i nawet samo życie ukierunkowują takie podejście do fitnessu.
Jednym z głównych założeń CROSSFITu – jest możliwość uprawiania go przez dowolną osobę, poważnie nastawioną na ćwiczenia, nie zważając na jego doświadczenie i stopień przygotowania. Takie same podejście na treningach ma zarówno osoba z chorobą serca, jak i zawodnik MMA na szczycie swojej kariery. Różni się waga, intensywność, obciążenie. Podejście – pozostaje bez zmian. Kroki, podejmowane na drodze rozwoju fizycznego przez atletów Olimpijskich a przez osoby w podeszłym wieku różnią się poziomem obciążenia, a nie rodzajem treningu. Żołnierze jednostek antyterrorystycznych, narciarze, alpiniści i panie domu wybrali dla siebie Crossfit, jako najlepsze rozwiązanie fitnessowe, wykonując te same ćwiczenia. Tysiące ludzi na całym świecie codziennie wykonują publikowane ćwiczenia, i właśnie to pomaga im się wyróżnić i osiągnąć nowy poziom podczas wykonywania zadań bojowych, na ringu, na stadionach, w salach sportowych. I w codziennym życiu.
System Crossfit jest skierowany do każdego, systemem tym trenowali aktorzy i trenują nadal: aktorzy do filmu ,,300", armia amerykańska, Navy Seals, zawodnicy takich dyscyplin jak futbol amerykański, czy zawodnicy UFC, a także 50-letni ludzie z chorobami serca czy osoby z dużą nadwagą.
tekst. w.o.d. aktywni.pl
Komentarze (0):